• Aanbod voor medewerkers
  • Nieuws & inspiratie
  • Over Samen Sterk
  • Neem contact op
    • nl
    Nederlands
    Medewerkers
    Workshop/Training

    Mindfulness

    4.8/5 10 ervaringen

    Voel je je vaak opgejaagd of zit je hoofd vol met to-do lijstjes? In deze workshop leer je hoe je meer rust en focus kunt vinden door in het moment te leven. Mindfulness helpt je om stress te verminderen en beter om te gaan met drukte en spanning, zowel op je werk als in je privéleven.

    Aanmelden Bekijk agenda

    Staat er geen geschikte datum voor je tussen? Meld je dan aan voor de wachtlijst. Je ontvangt een bericht wanneer er nieuwe data beschikbaar zijn.

    Wachtlijst

    Als je gewenste datum er niet tussen staat, kun je je inschrijven voor de wachtlijst. Je wordt dan automatisch geplaatst op de eerstvolgende beschikbare datum.

    Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
    Voorkeurstaal
    Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier
    Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier
    Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier
    Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier
    Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier
    Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier

    Praktische informatie

    Mindfulness is een bewezen methode die helpt bij stressklachten, concentratieproblemen, vermoeidheid en slaapproblemen. Tijdens deze workshop, gegeven door Janneke Kelderman van Fris & Energiek, ontdek je hoe je bewust kunt omgaan met je gedachten en emoties. Je leert technieken die je direct kunt toepassen om meer balans te ervaren in je dagelijks leven.

     

    Over de trainer:
    Janneke heeft een achtergrond in fysiotherapie en veel kennis van hoe je lichaam werkt. Ze laat zien dat je vaak meer invloed hebt op hoe je je voelt en hoe fit je bent dan je denkt. Door de juiste vragen te stellen, helpt ze je ontdekken wat jou in beweging brengt en wat je nodig hebt om vooruit te komen als je vastloopt. Ze leert je om vaker stil te staan en bewuster te kijken naar hoe situaties je beïnvloeden. Zo leer je stap voor stap beter samen te werken met je lichaam en meer balans te vinden. 

    Tijdsinvestering
    2 - 3 uur


    Trainer

    Janneke Kelderman

    Agenda en aanmelden

    Bekijk hieronder de eerstvolgende data. Schrijf je direct in of meld je aan voor de wachtlijst.

    dinsdag 16 juni 2026, 13:00 Boxmeer NL Beschikbaar
    dinsdag 17 november 2026, 13:00 Boxmeer NL Beschikbaar

    Wachtlijst

    Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
    Voorkeurstaal
    Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier
    Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier
    Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier
    Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier
    Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier
    Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier

    Zij gingen je voor

    04-11-2024
    Heel erg goed en interessant!

    Swetlana

    Mindfulness

    04-11-2024
    Interessant, veel oefeningen gedaan en weinig theorie. De cursus zet je aan het denken, maar had van mij nog wel meer handvatten mogen krijgen om mee naar huis te nemen.

    Koen

    Mindfulness

    01-06-2023
    Goede training met mix van theorie en oefeningen. De trainster was goed en ik het toevallig het geluk dat ik met een fijn en open groep collega's zat. Wel goed om te weten dat je zelf een dekentje mee moet nemen van thuis.

    Marga

    Mindfulness

    27-05-2023
    Door deze training krijg je meer bewustwording van wat mindfulness is en wat je kan doen om even afstand te nemen van de dagelijkse activiteiten. Een aanrader!

    Bernice

    Mindfulness

    15-05-2023
    Een hele goeie introductie van Mindfulness. Je hebt snel een goed beeld van wat het inhoud en waar het jou mee kan helpen.

    Tom

    Mindfulness

    08-05-2023
    Goede combinatie van theorie en praktijk. Duidelijke uitleg en leuke interactie met de groep. De training had nog langer mogen duren.

    Tom

    Mindfulness

    13-01-2023
    Goede sessie en structuur. De training was een mix van theorie en oefeningen. Er was veel aandacht voor iedereen. Een aanrader!

    Maike

    Mindfulness

    08-01-2023
    Stukje theorie in combinatie met een stuk praktijk. Erg concreet :)

    Judith

    Mindfulness

    17-12-2022
    Goed initiatief en bewustwording gedurende de sessie. Een eerste stap om meer te doen met mindfulness.

    John

    Mindfulness

    15-12-2022
    In 2,5 uur tijd zijn wij als groep tot de kern gekomen van mindfulness. Met zeer mooie en open groepsgesprekken die aangereikt en gefaciliteerd werden door Ninouk, de trainster. De trainer vind ik een mooi voorbeeld van 'practice what you preach', inclusief haar openheid over haar eigen ups and downs in haar leven en persoonlijke ontwikkeling. Daarnaast genoten van de gesprekken in mijn groepje. Dit is zeker een cursus die ik vaker zou willen volgen (in herhaling zit de kracht).

    Jeanette

    Mindfulness