• Aanbod voor medewerkers
  • Nieuws & inspiratie
  • Over Samen Sterk
  • Neem contact op
    • nl
    Nederlands
    Medewerkers
    Workshop/Training

    Nooit meer schaapjes tellen

    4.3/5 10 ervaringen

    Goed slapen lijkt vanzelfsprekend, maar dat is het niet voor iedereen. In deze training leer je hoe je beter kunt slapen, zodat je weer uitgerust wakker wordt. Je krijgt duidelijke uitleg over hoe slaap werkt en praktische tips om stap voor stap je nachtrust te verbeteren.

    Extra data
    Aanmelden Bekijk agenda

    Staat er geen geschikte datum of locatie voor je tussen? Meld je dan aan voor de wachtlijst. Je ontvangt een bericht wanneer er nieuwe data beschikbaar zijn.

    Wachtlijst

    Als je gewenste datum er niet tussen staat, kun je je inschrijven voor de wachtlijst. Je wordt dan automatisch geplaatst op de eerstvolgende beschikbare datum.

    Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
    Voorkeurstaal
    Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier
    Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier
    Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier
    Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier
    Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier
    Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier

    Praktische informatie

    Goede slaap is ontzettend belangrijk voor je lichaam en je hoofd. Tijdens je slaap herstel je, zodat je de volgende dag weer goed kunt functioneren. Toch is 63% van de Nederlanders niet tevreden over hun slaap. Veel mensen vragen geen hulp bij slaapproblemen, terwijl er vaak veel te verbeteren is.

     

    In deze training ga je aan de slag met het SLAAP-stappenplan. In twee bijeenkomsten van twee uur leer je onder andere:

    • Hoe goed jouw slaapgewoonten zijn.
    • Hoe slaap precies werkt en wat je zelf kunt doen om beter te slapen.
    • Of je een ochtend- of avondmens bent.
    • Hoe je beter met piekergedachten om kunt gaan.
    • Hoe plezier en ontspanning overdag zorgen voor betere slaap ’s nachts.
    • Wat onregelmatige werktijden doen met je slaap en hoe je hier beter mee omgaat.

     

    Trainingsinformatie:

    Elke training bestaat uit twee momenten. Houd er rekening mee dat je op beide data beschikbaar bent.

    Tijdsinvestering
    4 uur


    Trainer

    Geeke Barmentlo

    Agenda en aanmelden

    Bekijk hieronder de eerstvolgende data. Schrijf je direct in of meld je aan voor de wachtlijst.

    donderdag 01 oktober 2026, 10:00
    • Donderdag 15 oktober 2026, 10:00
    		 Boxmeer NL Beschikbaar

    Wachtlijst

    Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
    Voorkeurstaal
    Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier
    Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier
    Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier
    Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier
    Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier
    Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier

    Zij gingen je voor

    15-06-2026
    Leuke luchtige training die een goed inzicht geeft hoe belangrijk slaap is.

    Anoniem

    Nooit meer schaapjes tellen

    15-06-2026
    Ik begrijp nu hoe slaap invloed heeft op je fysieke en mentale gezondheid. En hoe ik mijn slaap ritme zelf kan beinvloeden door alledaagse dingen.

    Maud

    Nooit meer schaapjes tellen

    29-04-2026
    Goede aansluiting met praktijk / ruimte om eigen ervaringen te delen

    Carolien

    Nooit meer schaapjes tellen

    20-04-2026
    Je leert dat het dagelijks ritme heel belangrijk is voor je nachtrust. En leert ook van medecursisten.

    John

    Nooit meer schaapjes tellen

    07-10-2025
    Zeer leerzaam en een hele fijne workshop leider.

    Manon

    Nooit meer schaapjes tellen

    07-10-2025
    Het heeft me een paar handige inzichten en tips gegeven. De cursus had een juist tijd (niet te lang/ kort) en er was genoeg tijd voor vragen.

    Sindy

    Nooit meer schaapjes tellen

    07-10-2025
    Interactief, goede input en fijne handvatten om mee aan de slag te gaan

    Marcel

    Nooit meer schaapjes tellen

    07-10-2025
    Je krijgt duidelijke inzichten in het slaapproces. Dus wat heeft invloed op een goede nachtrust en wat kun je er wel aan doen. De workshops is wel vrij algemeen (je bent met een grote groep), terwijl slaapproblemen vaak erg specifiek zijn. Maar nog steeds een aanrader!

    Maarten

    Nooit meer schaapjes tellen

    07-10-2025
    De tijd van de workshop was precies goed. Ik heb er handige inzichten en tips uitgehaald!

    Sindy

    Nooit meer schaapjes tellen

    07-10-2025
    Erg professionele aanpak, hele goede trainer en echt een aanrader voor iedereen!

    Manon

    Nooit meer schaapjes tellen