Nooit meer schaapjes tellen

4.4/5 7 ervaringen

Goed slapen lijkt vanzelfsprekend, maar dat is het niet voor iedereen. In deze training leer je hoe je beter kunt slapen, zodat je weer uitgerust wakker wordt. Je krijgt duidelijke uitleg over hoe slaap werkt en praktische tips om stap voor stap je nachtrust te verbeteren.

Er zijn momenteel geen beschikbare data voor deze cursus.

Staat er geen geschikte datum voor je tussen? Meld je dan aan voor de wachtlijst. Je ontvangt een bericht wanneer er nieuwe data beschikbaar zijn.

Praktische informatie

Goede slaap is ontzettend belangrijk voor je lichaam en je hoofd. Tijdens je slaap herstel je, zodat je de volgende dag weer goed kunt functioneren. Toch is 63% van de Nederlanders niet tevreden over hun slaap. Veel mensen vragen geen hulp bij slaapproblemen, terwijl er vaak veel te verbeteren is.

In deze training ga je aan de slag met het SLAAP-stappenplan. In twee bijeenkomsten van twee uur leer je onder andere:

Hoe goed jouw slaapgewoonten zijn.
Hoe slaap precies werkt en wat je zelf kunt doen om beter te slapen.
Of je een ochtend- of avondmens bent.
Hoe je beter met piekergedachten om kunt gaan.
Hoe plezier en ontspanning overdag zorgen voor betere slaap ’s nachts.
Wat onregelmatige werktijden doen met je slaap en hoe je hier beter mee omgaat.

Tijdsinvestering
4 uur

Trainer

Geeke Barmentlo

Zij gingen je voor

07-10-2025

Zeer leerzaam en een hele fijne workshop leider.

Manon

Nooit meer schaapjes tellen

07-10-2025

Het heeft me een paar handige inzichten en tips gegeven. De cursus had een juist tijd (niet te lang/ kort) en er was genoeg tijd voor vragen.

Sindy

Nooit meer schaapjes tellen

07-10-2025

Duidelijke presentatie en heel helder uiteengezet hoe slaap werkt. Niet alleen maar tips&tricks, maar echt ook een verdiepingslag. Verder had Merijn een erg prettige manier van presenteren (interactief en met humor). Ik heb een aantal takeaways meegenomen om in mijn slaapgedrag te proberen.

Peter

Nooit meer schaapjes tellen

07-10-2025

Interactief, goede input en fijne handvatten om mee aan de slag te gaan

Marcel

Nooit meer schaapjes tellen

07-10-2025

Je krijgt duidelijke inzichten in het slaapproces. Dus wat heeft invloed op een goede nachtrust en wat kun je er wel aan doen. De workshops is wel vrij algemeen (je bent met een grote groep), terwijl slaapproblemen vaak erg specifiek zijn. Maar nog steeds een aanrader!

Maarten

Nooit meer schaapjes tellen

07-10-2025

De tijd van de workshop was precies goed. Ik heb er handige inzichten en tips uitgehaald!

Sindy

Nooit meer schaapjes tellen

07-10-2025

Erg professionele aanpak, hele goede trainer en echt een aanrader voor iedereen!

Manon

Nooit meer schaapjes tellen