Omgaan met stress (en ontspanning)

Iedereen heeft wel eens stress. Dat is normaal en hoort bij het leven. Maar als stress te lang aanhoudt, kan het je energie en gezondheid aantasten. In dit coachingtraject leer je hoe je stress herkent en ermee omgaat, zodat je weer meer rust en balans vindt.

Praktische informatie

Bij langdurige stress kan de balans tussen wat je aankunt en wat er van je gevraagd wordt, verstoord raken. Dit kan leiden tot klachten zoals vermoeidheid, spanning of zelfs een burn-out. Een coach helpt je om te begrijpen waar jouw stress vandaan komt. Samen maken jullie een plan met praktische acties die je direct kunt toepassen. Zo krijg je meer grip op je situatie en zit je beter in je vel.

Tijdsinvestering
5 - 8 uur

Trainer

Een ervaren coach van MyDailyLifestyle