Buiten in beweging
Wil je werken aan een persoonlijk thema én tegelijk buiten actief bezig zijn? In dit traject combineer je beweging in de natuur met persoonlijke ontwikkeling. In zes sessies ga je samen met een coach aan de slag en ontdek je hoe beweging kan helpen om je beter te voelen, zowel mentaal als fysiek.
Praktische informatie
Bij Buiten in Beweging staat beweging in de natuur centraal.
Jesper (coach): “In zes sessies werken we aan een persoonlijke thema waar jij op dit moment een uitdaging in ervaart. Tijdens de eerste sessie bespreken we jouw hulpvraag en komen we direct buiten in beweging. In de laatste sessie evalueren we het traject en bespreken we hoe je zelfstandig verder kunt. Bewegen in de buitenlucht staat centraal in het traject. De vorm waarin we dat doen bedenken we samen en daarin nemen we jouw voorkeuren mee.”
Voorbeelden van persoonlijke thema’s:
- Grenzen aangeven: leren je grenzen beter te bewaken, op je werk of in je privéleven.
- Omgaan met stress: ontdekken hoe je stress kunt verminderen en meer ontspanning kunt ervaren.
- Meer energie en balans: manieren vinden om bewegen te gebruiken om je fitter te voelen na een drukke dag.
- Bewegen zonder klachten: leren hoe je verantwoord kunt bewegen bij overbelasting of blessures.
- Doelen stellen zonder prestatiedruk: doelen vinden die motiveren, zonder dat ze alleen om presteren gaan.
Met dit traject werk je dus niet alleen aan je conditie, maar ook meer rust in je hoofd. De buitenlucht geeft energie en ruimte voor nieuwe ideeën, terwijl je praktische tips krijgt om verder te groeien.
Locatie: in overleg met Jesper en Babette
Wil je meer informatie over het traject of de werkwijze?
- Instagram: @debuitenbeweging
- Website: www.debuitenbeweging.nl
Tijdsinvestering5 - 8 uur
Trainers
Jesper Cornelissen
Babette Biemans
Zij gingen je voor
Karin
Buiten in beweging