Vitaliteitscoach

Een gezonde leefstijl gaat verder dan goed eten en bewegen. Het gaat ook over rust, focus, werkplezier en doen wat je belangrijk vindt. Tijdens dit coachingstraject ontdek je hoe je jouw energie beter kunt verdelen en wat je kunt doen om fit te blijven, ook op drukke momenten.

De coaching is persoonlijk en praktisch. Je gaat aan de slag met wat er voor jou écht toe doet, met aandacht voor:

• Gezonder eten en meer energie krijgen;
• Vaker bewegen, op een manier die bij jou past;
• Beter slapen en meer balans in je dag;
• Het maken van keuzes die goed zijn voor jouw gezondheid.

Het traject start met een eerste kennismakingsafspraak. Deze duurt 60-90 minuten en je wandelt dan ongeveer 5 kilometer door het bos. Tijdens de eerste afspraak kijk je naar jouw vitaliteit, energie en natuurlijk jouw hulpvraag. Als na het gesprek blijkt dat je Mojra’s hulp kan gebruiken, plan je een vervolgafspraak in. Een traject bestaat meestal uit 3 wandelcoachafspraken of 2 wandelingen en tussentijds een aantal online afspraken. Samen kijk je wat het beste bij jou past.

Locatie: in overleg met Mojra, beschikbaar op alle JBT Marel-locaties.

Tijdsinvestering
5 - 8 uur

Trainer

Mojra Peerenboom